So this morning, I and Bobbi went to Chamundi Hill. Let sees how the trip go.
เช้าวันนี้ไป Chamundi Hill กับบ๊อบบี้มาครับ Chamundi Hill เป็นจุดชมวิวยอดนิยมของ Mysore (ประมาณไปเชียงใหม่ต้องไปดอยสุเทพอะไรประมาณนั้น) ลองไปดูรูปกันครับว่าเป็นยังไงกันบ้าง
We take a rickshaw to the foot of the hill. Bobbi likes to do it a hard way. Instead of driving straight to the top of the hill, we climb up about 1,200 steps to top of Chamundi hill.
เรานั่งรถตุ๊กตุ๊กมาถึงตีนเขาครับ จริง ๆ แล้วสามารถขับรถไปถึงยอดเขาได้เลย แต่บ๊อบบี้เขาชอบเดินขึ้นครับ ภาพข้างบนก็เป็นทางขึ้นไปสู่ยอดเขา ประมาณ 1,200 ขั้น
A really big bull up there.
ขึ้นมาถึงแล้ว มีวัวเดินเร่ร่อนเต็มไปหมด ตัวนี้ตัวใหญ่เป็นพิเศษ
The Sri Chamundeshwari Temple on top of the Chamundi hill. We did go inside to have a blessing from a priest. After that we went to have some snack and chai at a chai stand up there.
วัดเทพเจ้าชามุนดีครับ อยู่บนยอดเขา หลังจากนำของเข้าไปถวายเทพเจ้าแล้วก็ไปนั่งดื่มชัย (ชานมอินเดีย) แถว ๆ นั้นครับ
A really cool live music inside the temple.
มีดนตรีเล่นในวัด
View of the Mysore city from the top of Chamundi hill. The weather is quite hazy today.
บนยอดเขาก็จะมองเห็นวิวของเมืองมัยซอร์ครับ
On the way down, we stopped to have some really nice sugar cane juice. In the picture, it's me trying to squeeze the sugar cane.
เดินขึ้น แล้วก็เดินลงครับ ระหว่างทางแวะดื่มน้ำอ้อยผสมมะนาวและขิง
Thank you Bobbi. I really have a great time. So now its picture of me and her in front of my house.
สนุกดีครับวันนี้ ถ่ายรูปกับบ๊อบบี้ที่หน้าบ้านอาร์ตครับ
Now let update about my practice the past 2 days.
Thursday
Nothing much to report. I practiced the whole primary series as usual. But three days before that, I didn't wait for Saraswati to help me with my dropback. I just did my usual 7-8 backbends focusing on straightening my arm and holding it as long as I can (right now I can hold around 12 breaths). Then I would do a forward bend by myself and go to the changing room for finishing posture. I think Saraswati notice it that I didn't wait for her to help. So today she walk to me while I did my third backbend and say 'I'll be back to help you', then she walk away to help somebody else. She came back a few minutes later, helping me standing up, getting me drop down again a couple of time. And then she told me to do the half bend a few time. I never do that before. But oh I never thought it is so hard. I can feel it that my thigh have to do a lot of work. The last time I went back down again to make a lousy attempt walking my hand to try to hold my ankle (probably gonna take a few more years before I can do that). Then she help me with the forward bend and walk away to help somebody else. The way she help me is a little bit scary for me at first. She look at me 'falling down' and grab me at the last moment. And then she expect me to make some effort standing up. But after reallizing that I probably need my next life in order to come up by myself, she push me up to standing. It's great actually. But I guess I may need some time to adjust to her way.
วันนี้ก็ไม่มีอะไรมากครับ ได้ทำ primary serie จนจบเหมือนเคย แต่วันที่ผ่าน ๆ มาไม่ได้รอให้ Saraswati มาช่วยทำ dropback ให้ อาร์ตทำ backbend เองประมาณ 7-8 รอบ โดยพยามยามทำแขนให้ตรงแล้วก็พยายามอยู่ในท่าให้นานที่สุด (ตอนนี้ได้ประมาณ 12 ลมหายใจ) เสร็จแล้วทำ forward bend แล้วก็ย้ายเสื่อไปทำท่า finishing ในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า คิดว่า Saraswati เขาสังเกตุอยู่เหมือนกันว่าทำไมตานี่ไม่ยอมรอให้เขาช่วย วันนี้ระหว่างที่อาร์ตทำ backbend ประมาณรอบที่ 3 เขาก็เดินมาบอกว่าเดี๋ยวจะมาช่วยนะ แล้วก็เดินไปช่วยคนอื่นก่อน ไม่กี่นาที Saraswati ก็เดินกลับมาช่วยจับให้ยืนขึ้น แล้วก็ดรอปลงไปใหม่ ทำอยู่ 3-4 ครั้ง แล้วก็บอกให้ทำ half bend ซึ่งตอนอยู่เมืองไทยยังไม่เคยทำเลย ทำแล้วก็รู้สึกว่าโอ้โหยากกว่าที่คิดแฮะ ต้นขาต้องแข็งแรงพอสมควรเลย ทำอยู่ประมาณ 3 ครั้ง เขาก็ให้ดรอปลงไปใหม่เพื่อพยายามเดินมือมาจับข้อเท้า ซึ่งคงอีกหลายปีกว่าอาร์ตจะทำได้ พอเสร็จแล้วก็ทำ forward bend แล้วเขาก็เดินไปช่วยคนอื่นต่อ วิธีการช่วยของเขาก็น่ากลัวเล็กน้อย เพราะตอนอยู่เมืองไทย Jamie จะช่วยจับเต็มที่เหมือนเราไม่ต้องออกแรงอะไรเลย แต่ Saraswati ตอนจังหวะดรอปลงไปเขาจะให้เราพยายามดรอปลงไปเองแล้วก็จะจับเราจังหวะสุดท้ายก่อนถึงพื้น แล้วจังหวะดึงขึ้นเขาก็จะพยายามให้เราช่วยตัวเองก่อน แล้วถ้าไม่ได้จริง ๆ ก็ค่อยดึงขึ้นมา ซึ่งก็ดีนะ ชอบนะ คงต้องพยายามปรับตัวอีกซักพักนึง
วันนี้ Tarik เขาฝึกอยู่ด้านหลังอาร์ต ดั๊นพลาดไปเตะหัวเขาตอนที่เราทำจักราอาสนะ (เขากำลังลอยอยู่ในท่า มยุราอาสนะ ซีรี่ยสอง) วันรุ่งขึ้นเจอเขาหลัง Led class ก็ขอโทษขอโพยเขา เขาก็บอกไม่เป็นไร เกิดประจำ เพราะห้องค่อนข้างแน่น
Friday - Guruji Led Class
Right now as the shala is really busy with more than 200 students practicing, on Friday we will have 3 led primary series class at 5.00am, 6.15, and 7.30 (usually it is 2 at other time of the year). I got to practice at the last one. So I came to the shala really early around 7.00 shala time and have to wait outside the door for a while. On Friday Guruji will lead all the class (as oppose to Sharath leading the led primary class on Sunday). The class begin with Guruji lead the opening prayer as usual. I heard before coming here that he lead the class quite fast. But I don't think it is that fast at all, just a little bit faster than Sharath. I think P'Um count at the same speed as guruji does. But he may have you hold some position a long time like the chaturanga position (I think now Jamie has a good excuse to make us hold this position longer, haha), or when someone do something wrong and he has to yell at that person first before the count continue. He count the class on the stage the whole time. Except at headstand, which he came down to help somebody get up to the pose. I also heard that he love to make us hold the Uth Pluthih forever. But I think the count today is normal, just like how P'Um does. After the class finish, there is a long line of student wait to give the respect to him.
So I guess that's if for today. See you next post! Thanks for reading!
ทุกวันศุกร์จะเป็น Led Primary Series (ตามหลักของ Ashtanga ไม่ว่าคุณจะกำลังฝึกซีรี่ย์ไหนอยู่ พอถึงวันศุกร์ทุกคนต้องฝึก Primary Series) ซึ่งปกติแล้วจะมีสองคลาส แต่ช่วงนี้นักเรียนเยอะมาก ๆ เลยเพิ่มเป็นสามคลาสคือ ตีห้า หกโมงสิบห้า แล้วก็เจ็ดโมงครึ่ง สำหรับอาร์ตได้ฝึกเจ็ดโมงครึ่ง วันนี้ก็ไปชาลาตั้งแต่เจ็ดโมง เพราะ Led class หนที่แล้ววันอาทิตย์ดันไปสาย เกือบไม่มีที่วันนี้เลยรีบไปหน่อย แต่นักเรียนก็ไม่แน่นมากเท่าไหร่ ได้ที่ที่มุมซ้ายด้านหลังใกล้ ๆ ห้องเปลี่ยนเสื้อผู้หญิง สำหรับวันศุกร์ Guruji จะนับเอง (วันอาทิตย์ Sharath จะนับคลาส Primary แล้ว Guruji จะนับคลาส Intermediate) วันนี้เริ่มคลาสด้วยการนำสวดมนต์ (วันเด กูรูนาม...) เหมือนเคย ก่อนมาที่มัยซอร์ ได้ยินว่า Guruji จะนับเร็วมาก ๆ แต่พอเรียนจริงก็ไม่เร็วมาก เร็วกว่า Sharath นิดหน่อย คิดว่าพี่อุ้มน่าจะเลือกที่จะนับเร็วแบบ Guruji มากกว่าที่จะนับช้าแบบ Sharath แต่ก็มีบางท่าเหมือนกันเช่น จตุรงค ที่บางทีจะให้ค้างนาน หรือบางทีมีใครทำท่าไม่ถูก Guruji ก็จะหันไปดุก่อนที่จะนับต่อ วันนี้ Guruji จะอยู่นั่งหรือยืนอยู่บนเวทีตลอดคลาส แต่ลงมาช่วยนักเรียนบางคนตอนท่า headstand พอถึงท่าสุดท้าย Uth Pluthih เคยได้ยินว่า Guruji จะให้ค้างท่านี้นานมาก ๆ แต่วันนี้ก็รู้สึกว่าปกติ พอ ๆ กับตอนที่พี่อุ้มนำคลาส พอหลังคลาสเลิก นักเรียนก็ตั้งแถวทำความเคารพ Guruji
เอาหล่ะครับวันนี้พอแค่นี้ก่อน ขอบคุณมากนะครับทุก ๆ คนที่ติดตามบล็อกนี้ :)
No comments:
Post a Comment